第一回（学童）
（１）トレーニング①（13分30秒）
（２）実技①キャッチボール（フォーム）（11分17秒）
（３）実技②キャッチボール（投球）（7分41秒）
（４）実技③キャッチボール（捕球）（9分42秒）
（５）トレーニング②（14分59秒）
第二回（学童）
（１）実技①バッティング（14分33秒）
（２）実技②バッティング（10分53秒）
第三回（学童）
（１）トレーニング①（13分29秒）
（２）実技①走塁（14分25秒）
（３）実技②走塁（14分53秒）
（４）トレーニング②（13分17秒）
第四回（学童）
（１）トレーニング①（14分07秒）
（２）実技①捕球とクイックスロー前半（11分55秒）
（３）実技②捕球とクイックスロー後半（9分21秒）
（４）実技③バッティング(11分05秒）
（５）トレーニング②（15分14秒）
第五回（学童）
（１）トレーニング①（14分52秒）
（２）実技①走塁（盗塁）（14分41秒）
（３）実技②フライ捕球（12分45秒）
（４）トレーニング②（13分44秒）
第六回（学童）
（１）トレーニング①（14分10秒）
（２）実技①ポジショニング（守備位置）（12分49秒）
（３）実技②ゴロへの進入方法（守備）（13分44秒）
（４）トレーニング②（14分49秒）
第七回（学童）
（１）トレーニング①（13分53秒）
（２）実技①シャッフル（走塁）前半（7分30秒）
（３）実技②シャッフル（走塁）後半（9分46秒）
（４）実技③バッティング（タイミングの取り方）（8分03秒）
（５）トレーニング②（13分08秒）
第八回（学童）
（１）トレーニング①（14分33秒）
（２）実技①ピッチング（下半身の使い方）浅沼コーチ（11分50秒）
（３）実技②ピッチング（肩の柔軟性）浅沼コーチ（6分17秒）
（４）実技③ピッチング（シャドウピッチング）浅沼コーチ（10分42秒）
（５）トレーニング②（15分02秒）
第九回（学童）
（１）トレーニング①肘のケア（13分37秒）
（２）実技①フライの追い方（守備）（13分51秒）
（３）実技②バットの軌道（バッティング）（14分05秒）
（４）トレーニング②（14分44秒）
第十回（学童）
（１）トレーニング①（13分31秒）
（２）実技①キャッチャーの構えとキャッチング（守備）（9分05秒）
（３）実技②キャッチャーのワンバウンド対応とスローイング（守備）（9分29秒）
（４）実技③野手のスローイング（守備）（8分20秒）
（５）トレーニング②（14分38秒）
第十一回（学童）
（１）トレーニング①（14分49秒）
（２）実技①キャッチャーの練習（構え）（13分07秒）
（３）実技②キャッチャーの練習（変化球対応とスローイング）（14分24秒）
（４）トレーニング②（14分30秒）
第十二回（学童）
（１）トレーニング①（13分26秒）
（２）実技①バッティングのおさらい（14分33秒）
（３）実技②守備のおさらい（10分37秒）
（４）トレーニング②（14分51秒）
第十三回（学童）
（１）トレーニング①（13分25秒）
（２）実技①走塁のおさらい（14分06秒）
（３）実技②ピッチャーとキャッチャーのおさらい（11分03秒）
（４）トレーニング②（14分38秒）
第十四回（学童）
（１）トレーニング①（9分27秒）
（２）実技①ポジショニング（13分34秒）
（３）実技②バッティングのおさらい（13分19秒）
（４）トレーニング②（14分22秒）
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